今週のお題「眠れないときにすること」

今週のお題「眠れないときにすること」

先週は休みで、久々に夜更かしした。

久々に？まぁ、朝に寝るなら、結構久々、だったな。

もっとも、眠気なかったから。

いろんなことで。

なんと便利な言い訳だね、いろんなことって。

来月の締め切り、周りの変わること、好きなものに楽しめないこと、ロックダウン、見てらんないこととか。

嫌なことだらけだけど、正直、そこまで「くそだるいわ」「めんどい」と思うのはないかも。

ただ、普通に嫌い。

能天気じゃないし、何者にも優しく接せるわけでもないし、「嫌い」と思っても仕方ないね。

だから、眠れない時、自分は無理に寝かせはしない。

ちょっと夜型同士の友達と話したり、音楽聴いたりしてる。

こういう時は、少しでも、安らぐ。

消えない思いは消えないが、せめて考えてるのは思いだけじゃない。

これは気分転換か、ただの一時の麻痺か、どうでもいいや。

少しでも休めないなら、明日に向かうモチベは本当にマイナスになっちゃうから。

そういえば、実は補助薬飲んでいる。

睡眠薬じゃなく、補助薬だ。

ある頃から、あることのきっかけで、消えられないストレスがずっとこの中にいる。

もちろん飲まないといけないわけじゃないけど、これ飲んだら多分、本当に効くかな。

せめて寝るときのストレス症状も少なくなる。

眠れないときの対策の一つ、おすすめはしないけど。

金必要だから（笑）。

結構無責任の考えかもしれないが、眠れないことは、怖がらなくてもいい。

もちろんひどい状況になったら、ちゃんと病院に行ったほうがいいけど、

自分にとって、眠れない時間も、大事な、普段暇はないことをする時間。

だからちょっとめんどいけど、特に「これ治るべきだ」とか（まだ）思ってない。

強いて横になっても良くなれるはないから。

寝る以外休めることがあれば、まだできるうちにもっとやろうかな。